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Text/ Royal photo/ Getty Images 本文節自: ELLE HK

宋智孝是韓國數一數二的天然美女，記得最初宋智孝主持《Running Man》時身形還略有微胖，她的體重更一度成為節目中的話題，跑了幾年之後，宋智孝的身形有著莫大的變化，連她的「週一男友」Gary背起她玩遊戲時都說「現在的智孝很輕」!

《Running Man》中宋智孝常以素顏出鏡，表現出清新的女性魅力，深得粉絲歡心。雖然工作十分忙碌，同時拍劇又主持節目，肌膚仍保持細緻光采，一起來看看她的懵智保養法！

充足的睡眠

智孝十分愛睡覺，就連在節目《Running Man》高中英文單字表7000 國中英文寫作範本線上英文寫作教學英文寫作教學網站中也時常看到她抓緊時間補眠。

睡眠是造就美顏的功臣之一。除此之外，有研究發現如果睡眠不足，人體的脂肪組織就會減少分泌有利控制食慾的激素，而腸道分泌促進食慾的激素則會上升，進而使體重增加。

瑜珈

智孝愛做瑜伽，每天都會做些簡單的瑜伽動作，例如:伸展腰背式-跪坐在地面，雙手向前扶地，像貓咪一樣伸展腰背。妳可以在睡前做，不但可以放鬆心情、舒緩全身、幫助睡眠，還能夠塑造身體曲線！

少濃妝，多以素顏為主

喜愛智孝的粉絲們應該都不陌生智孝的素顏，不只一次表示自己偏愛素顏的她，幾乎很少上妝，重視防曬，重要場合也以光澤感的底妝和唇彩為主，眼妝則是很少畫。少了化妝品對肌膚的負擔，長期下來當然就容易養成好膚質。

＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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